Apéro n°6: Barquettes d’endives croquantes thon-avocat

Une idée pour l’apéro facile, rapide, diététique…on prend! Il s’agit d’une recette saine qui peut pallier à une ingestion de pain en grande quantité à l’apéritif.

Des barquettes d’endives croquantes, garnies d’une rillette thon avocat légèrement acidulée: voilà ce que je vous propose pour cette recette d’apéro numéro 6.

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Si vous me suivez un peu, vous devez vous dire: « ahhh enfin des ingrédients « normaux », elle ne nous saoule pas avec ses farines bizarres, ses graines, ses purée de noisette etc »… Et oui le champ culinaire est vaste, néanmoins je reste curieuse de nouvelles saveurs, donc je ne vais pas tarder à revenir avec des ingrédients que vous n’avez peut être pas l’habitude de cuisiner!

Bon apéro, avec ma recette de Barquette d’endives croquantes thon-avocat

 

Mi-Cuit de Thon pané au Curcuma

Bonjour à tous,

Je vous présente aujourd’hui ma recette de Mi-cuit de Thon en croûte de curcuma!

Une recette diététique, simple et rapide pour séduire toute la famille…sauf ceux qui n’aiment pas le curcuma! Comme on m’a demandé de faire une pause sur les plats végétariens, je vous ai préparé un plat sain et vitaminé : protéine maigre, vitamine A et D, oméga 3 (Thon Rouge), phosphore et sélénium…. et pour en savoir plus sur le curcuma, je vous laisser cliquer sur ma recette ♥ 

 

Poivrons farcis au Thon et au Quinoa

Allez hop, on fait le plein de vitamines, de protéines, de fibres dans un seul plat! Envie de changer des traditionnelles tomates farcies, je vous propose des Poivrons farcis au Thon frais et au Quinoa, cuit avec du lait de coco. Topping: Rillettes de thon amande et gingembre.

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Une recette rapide et facile à réaliser, qui mélange des saveurs exotiques mais avec des produits trouvables partout… Elle constitue à elle seule un repas complet en associant légumes-protéines-céréales. Le lait de coco est riche en lipides, donc on l’utilise en petite quantité, mais il contient des oligoéléments et minéraux intéressants comme le fer, le manganèse et le phosphore.

En cuisine! Retrouver ma recette: Poivron farcis au Thon et Quinoa

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