Palets de flocons de riz, courgettes et curcuma (végétarien, sans lactose, sans gluten)

Bonjour à tous,

Je reviens après une petite pause cyclonique…avec une recette simple et efficace. Elle est inspirée d’une recette de la revue slowly veggie que je recommande fortement!

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Il s’agit là d’une recette diététique, végétarienne, sans lactose ni gluten pour les intolérants. Facile et rapide, vous ne pouvez pas vous rater! Et en plus, je vous livre une astuce supplémentaire pour faire manger des courgettes aux enfants! On écoute un peu ce son enivrant et on cuisine en remuant? Recette en lien ci dessous.

 

Cliquez ici pour ma recette de Palets de flocons d’avoine, courgettes et curcuma

 

Mi-Cuit de Thon pané au Curcuma

Bonjour à tous,

Je vous présente aujourd’hui ma recette de Mi-cuit de Thon en croûte de curcuma!

Une recette diététique, simple et rapide pour séduire toute la famille…sauf ceux qui n’aiment pas le curcuma! Comme on m’a demandé de faire une pause sur les plats végétariens, je vous ai préparé un plat sain et vitaminé : protéine maigre, vitamine A et D, oméga 3 (Thon Rouge), phosphore et sélénium…. et pour en savoir plus sur le curcuma, je vous laisser cliquer sur ma recette ♥