Non classé

Alimentation intuitive

Depuis de nombreuses années, je travaille avec mes patients en alimentation intuitive.

En effet, les patients qui viennent consulter pour du surpoids ou bien pour des troubles du comportement alimentaire, ont eu souvent recours à plusieurs régimes restrictifs qui ont mis à mal leur métabolisme de base, et surtout qui ont brouillé les signaux de faim et de satiété.

Grace à des outils d’alimentation thérapeutique en pleine conscience, c’est à dire être attentif à son moment « repas » (regarder son assiette, manger lentement, s’arrêter quand on plus faim), on est capable de recadrer ses apports pour qu’ils soient au plus près de nos réels besoins.

Voici les outils que j’utilise:

Portail AVIITAM: https://www.aviitam.com/

Livre: Le plaisir de manger moins en pleine conscience, écrit par 2 médecins Nutritionnistes

Et le programme Equilibra Mind de l’institut Bicher

N’hésitez pas si vous souhaitez approfondir le sujet,

Bonne journée!

Votre commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l’aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l’aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l’aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s